大粒で肉厚！ 南高梅の特徴と梅干しの作り方

そのまま食べたり、ご飯のお供やお茶うけにしたり、料理に活用したりと、さまざまな使い方で楽しめる梅干し。塩漬けする前の梅の実があれば、梅酒や梅シロップなどを作って楽しむこともできます。 

梅には非常に多くの品種がありますが、その中でも高い知名度を誇るのが「南高梅（なんこううめ）」です。 

今回は、梅干しの定番で、梅のトップブランドとして知られる南高梅のルーツや、南高梅を使った梅干しの作り方などをご紹介します。 

南高梅とは？  

味わいの特徴 

南高梅は、大粒で皮が薄いのが特徴です。果肉は肉厚で柔らかいため、ジューシーな食感を楽しめます。種は小さめなので、食べ応えがある点も魅力です。 

梅干しはもちろん、梅シロップや梅ジャム、梅酒などの用途にも適していて、幅広い用途で使うことができます。 

南高梅を使った梅干しの作り方 

大粒で肉厚な南高梅は、梅干しとして楽しむのに適しています。加工前の南高梅を手に入れたら、梅干し作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 

南高梅を使った梅干しの作り方をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 

必要な材料と道具

手作り梅干しを作るためには、以下の材料と道具が必要です。 

【南高梅 1kg】 

熟しきっていない青梅でも梅干しを作ることはできるものの、アク抜きの工程が増え、失敗するリスクも高いです。黄色く熟した梅を用意しましょう。 

【粗塩 200g（梅の重量に対して20％）】 

粒子が粗い粗塩は、梅干しを漬けるのに適しています。塩の量を減らすと梅酢が出にくくなり、傷んだり、カビが生えたりしやすくなるので、20％の比率からチャレンジするのがおすすめです。 

塩分が気になる場合は、梅干しが完成してから塩抜きを行いましょう。 

【保存容器（容量5Lほど）】 

金属やプラスチックなどの酸に弱い素材でできた容器は、金属の成分などが溶け出す恐れがあります。ガラスや琺瑯（ホーロー）、陶器などでできた、フタ付きの容器を使用してください。 

【落とし蓋】 

落とし蓋（中蓋）も必要です。落とし蓋がない場合は、容器の口より少し小さめの平皿でも代用できます。 

【重し】 

落とし蓋の上に乗せる重しも用意しておきましょう。梅の重さと同じか、2倍程度が目安です。漬け物石がない場合は、水を入れたペットボトルを使っても問題ありません。 

【消毒用アルコール】 

梅や道具の消毒に使用します。焼酎やホワイトリカー、エタノールなど、食品に使える消毒用アルコールを用意しておきましょう。 

【竹串や爪楊枝】 

梅のヘタを取る用途で使用します。複数本用意しておくと安心です。 

【ザル】 

梅を天日干しする際に使います。金属製のものは変質する恐れがあるので、竹製や木製のザルを用意しましょう。 

梅干し作りの手順 

必要な材料や道具を揃えたら、さっそく梅干し作りにチャレンジしてみてください。 

完熟梅を使った梅干し作りの手順は、以下のとおりです。青梅を使う場合は、1の前に水を張ったボウルに梅の実を付けて、アク抜きを行っておきましょう。 

【作り方の手順】 

1．使用する道具類を、ホワイトリカーや熱湯をかけて消毒する。消毒後、水気が残らないように丁寧に拭き取り乾かす 

2．傷んでいる梅を取り除いたら、傷つかないように洗う 

3．布巾やキッチンペーパーで丁寧に水気を拭き取ったら、竹串や爪楊枝でヘタを取る。ヘタを取った後にアルコールを吹きかけると、カビの発生をより抑えやすい 

4．消毒した清潔な容器に塩と梅を交互に入れ、落とし蓋をして重しを乗せる。容器の上側に行くほど塩の量を増やし、梅が塩で隠れるように入れるのがコツ 

5．梅酢が上がってきたら重しを軽くして、塩が溶け切るまで冷暗所で1ヶ月ほど保管する 

6．晴れが3日ほど続くタイミングを狙って梅を容器から取り出し、ザルに並べて天日干しする（土用干し） 

天日干しが完了したら、容器に梅干しを戻して完了です。 

南高梅の梅干しを使ったおすすめレシピ

梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、料理やデザートに使うと、楽しみ方の幅が広がります。 

ここからは、南高梅の梅干しを使ったおすすめのレシピをご紹介します。 

豚肉の香梅巻き 

しそと梅干しの爽やかな味わいで、さっぱりと食べられるレシピです。 

【材料（2人分）】 

・豚肉薄切り：8枚 

・塩・こしょう：少々 

・大葉：8枚 

・梅干し：適量 

・薄力粉：適量 

・卵：適量 

・パン粉：適量 

【作り方】 

1．豚肉に塩・こしょうをふる 

2．大葉を半分に切る 

3．種を取った梅干しを包丁でたたく 

4．豚肉に大葉をのせ、その上から梅干しをまんべんなく塗る 

5．4の豚肉をくるくると巻き、薄力粉・卵・パン粉の順に衣をつけて170度の油できつね色になるまで揚げる 

ほんのり梅味の鶏だんご水炊き

梅風味の鳥だんごがおいしい、簡単でヘルシーな料理です。 

【材料（4人分）】 

・南高梅の梅干し：2粒 

・青ねぎ：1/2束 

・しょうが：大さじ1 

・鶏ひき肉：300g 

・A 梅胡麻：大さじ3　卵：1個　みそ：小さじ1 

・昆布：1枚 

・鍋の具材：お好みで 

【作り方】 

1．種を取った梅干しを包丁でたたく。ねぎは小口切り、ショウガはすりおろす 

2．ボウルに鶏ひき肉と1、Aを加えて粘りが出るまで混ぜる 

3．土鍋に水と昆布を入れ、火にかける 

4．沸騰したら昆布を取り出し、2を丸めて入れる。火が通ったらアクをすくう 

5．お好みの具材を加えたら完成 

梅風味ベイクドチーズケーキ 

梅干しのほのかな酸味と塩味を楽しめます。さっぱりと食べられるデザートです。 

【材料（直径18cm型）】 

・クラッカー：80g 

・無塩バター：40g 

・Aサワークリーム：200g　クリームチーズ：250g 

・ グラニュー糖：100g 

・全卵：1個分 

・卵黄：1個分 

・Bバニラエッセンス：適量　レモン汁：小さじ2 

・薄力粉：大さじ1～2 

・南高梅の梅干し：2粒 

【作り方】 

1．クラッカーを細かく砕き、溶かしバターを混ぜる 

2．ケーキ型に1を敷き詰め、ラップをかけて冷蔵庫で固める 

3．室温に戻したAをボウルに入れて、空気を含ませるように混ぜ、グラニュー糖を加えて混ぜる 

4．卵黄と全卵を混ぜ、Bに3を加えて混ぜる 

5．薄力粉を加えて切るように混ぜる 

6．ケーキ型に5を流し入れ、空気を抜く 

7．種を取った梅干しを包丁でたたき、6の表面に円を描くように並べる 

8．170度のオーブンで60～65分焼く（途中で焼き色がついてきたら150度に下げる） 

いろいろな方法で南高梅を楽しもう 

生産量・知名度ともにトップクラスの南高梅は、肉厚で柔らかい果肉が特徴です。幅広い用途で使えますが、特に梅干しにするとおいしく食べられます。 

そのまま食べるだけでなく、料理やデザートに加えてみるのもおすすめです。南高梅の梅を使って、料理をより楽しんでみてください。